Der Kurs soll dazu dienen, daß Frauen erlernen, ihr Selbstbewußtsein und das Selbstwertgefühl zu stärken und zu entwickeln.
Sie werden befähigt, sich in den verschiedensten Gefahrensituation zu wehren.
Sie lernen ihren Körper und ihre Stärken kennen.
Abwehrmethoden werden in Rollenspielen spielerisch erlernt und ausprobiert.
Verteidigungstechniken werden nahe gebracht und gezielt geübt.
Die Frauen sollen ihr Selbstvertrauen stärken und lernen "Nein" zu sagen. Als Verteidigungsmittel wird gelernt, die Stimme einzusetzen.
Die Teilnehmer werden in die Lage versetzt, Ihre Chancen wahrzunehmen.

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